Adultez Temprana

Esta etapa da inicio a los 21 años de edad,  y es cuando la persona ya se sostiene por si misma, cuando ya no necesita tanto de sus padres como cuando era adolescente,tal vez depende de ellos económicamente pero ya sabe valerse por él mismo, tiene su propia independencia y cuando ha logrado tener su identidad. Y se encuentra definida por tres aspectos: aceptar responsabilidades propias, tomar sus propias decisiones y obtener independencia propia, esta sin duda es la más lenta, ya que muchos prefieren, como en mi casi, primero terminar los estudios antes de irnos de la casa y depender de nosotros mismos económicamente.

Desarrollo Físico

Durante esta etapa, duda alguna, lo más importante es nuestra salud, es necesario tener un buena y sana alimentación, realizar un poco de actividad física y evitar el sedentarismo, el alcohol o drogas. Cuando lo anterior no se toma en cuenta, es cuando aparecen problemas, pueden desarrollarse problemas de artritis, trastornos musculares o esqueléticos, problemas del corazón o el fallo del algún otro órgano de nuestro cuerpo.

La condición física de un adulto temprano se ve ligada a la conducta que este tenga, una buena alimentación, dormir lo suficiente, realizar actividad física, no consumir alcohol ni drogas, son sin duda las mejores opciones para tener una buena salud y bienestar físico, que también se puede ver influenciado por la genética de cada persona. Para procurar tener buena salud y condición física, se pueden tomar en cuenta varios aspectos:

• Dieta y nutrición: las personas que comen más frutas y verduras son menos propensos a desarrollar hipertensión a diferencia de los que consumen una dieta basada en carne. Una buena dieta también puede proteger contra algunos tipos de cáncer.

•  Obesidad/Sobrepeso: según la OMS, esto se debe al aumento de refrigerios, a las comidas rápidas baratas, dietas altas en grasa, y conductas sedentarias, puede ser de tendencia hereditaria, esta puede llevar a la depresión y enfermedades como la hipertensión, diabetes, cardiopatías, artritis, además de disminuir la calidad y duración de vida.

• Actividad física: tener un peso corporal adecuado, no es solo para verse bonito(a) si no que muchas veces significa menos probabilidades de padecer enfermedades el corazón, diabetes, algunos tipos de cáncer, alivia la ansiedad y depresión. Caminar por lo menos 30 minutos al día y subir escaleras en lugar del elevador es parte de actividad física.

• Sueño: Cuando uno no duerme las 8 horas diarias recomendadas, se verán también afectados los funcionamientos cognitivos, emocional y social y no solo la salud física como se creía, puede llegar a ser fatal la falta de sueño en la carretera, puede afectar la memoria, la articulación del habla. Se dice que esta etapa se dan altos niveles de insomnio, un buen sueño mejora el aprendizaje, memoria. Un pequeño tiempo de sueño puede evitar el agotamiento.

• Tabaquismo: se ve ligada al cáncer de pulmón, y a enfermedades como las cardiopatías, apoplejía, etc. Es adictivo y muchos lo ingieren porque creen que mejora su activad mental, existen en el mercado chicles, parches e inhaladores con nicotina, para tratar de dejar el cigarro, sin embargo muchas personas lo dejan con mucha fuerza de voluntad sin ninguna de estas ayudas.

• Consumo de alcohol: En esta etapa se llega al punto más alto en el consumo de bebidas alcohólicas. El consumo breve y moderado del alcohol parece reducir el riesgo de una cardiopatía fatal y de apoplejía, así como demencia la adultez tardía, sin embargo nuestra sociedad no está  acostumbrada a esto por lo que se exceden, lo cual les puede traer múltiples complicaciones; como cirrosis hepática, pancreáticas.

Esta etapa viene acompañada muchas veces acompañadas de problemas sexuales y reproductivos, que pueden venir acompañados de dudas y algunas veces miedo

En los problemas sexuales se puede incluir los ataques sexuales a las mujeres, muchas veces se ven influenciados por el alcohol o el consumo de alguna droga.

Enfermedades de trasmisión sexual: son muy comunes entre los 18 y 25 años, y en especial si hay alcohol de por medio. La mayoría se trasmiten los compartir la jeringas contaminadas, en hombres homosexuales o bisexuales que no utilizan protección cuando tienen relaciones sexuales. Estas se puede evitar con el uso del condón.

Trastornos menstruales: el síndrome premenstrual es un trastorno que produce malestar físico y tensión emocional, viene acompañado de dolores de cabeza, náuseas, cólicos, dolor de pechos, antojos, estreñimiento. Se pueden aliviar con el ejercicio aeróbico, comidas pequeñas, poca sal y cafeína.

Infertilidad: es la incapacidad de concebir un hijo después de intentarlo por 12 meses, puede ser una carga emocional, puede llevar a la depresión, el divorcio. En los hombres la causa principal de infertilidad es que producen muy pocos espermatozoides. Y en las mujeres las incapacidad para producir óvulos o que estos no sean normales. Puede corregirse con medicamentos o cirugías. Este aparece cuando deciden formar una familia, y no pueden.

Desarrollo Cognoscitivo

      Teorías del Desarrollo Cognoscitivo

Jean Piaget

Propuso que cuando se llega a la adultez temprana, aparecen dos nuevas formas de pensmiento:

Pensamiento Reflexivo: es una forma compleja de cognición, se basa en la etapa de operaciones formales para crear sistemas intelectuales complejos que concilian ideas o consideraciones aparentemente contradictorias. Casi todos los adultos se convierten en adultos reflexivos

Pensamiento Posformal: es la capacidad de lidiar con la incertidumbre, la inconsistencia, la contradicción, la imperfección y el compromiso y aparece gracias a educación superior. Es flexivo, abierto, adaptable e individualista, recurre a la intuición. 

Jan Sinnott propuso criterios sobre el pensamiento posformal:

• Mecanismos de conmutación: Capacidad para pensar en al menos dos sistemas lógicos y pasar del razonamiento abstracto a las prácticas del mundo real y viceversa
• Definición del problema: Capacidad para reconocer que un problema corresponde a una categoría de problemas lógicos y definir sus parámetros
• Cambio proceso-producto: Capacidad para considerar que un problema puede ser resuelto por medio de un proceso o por medio de un producto
• Pragmatismo: Capacidad para elegir la mejor de varias soluciones lógicas y para reconocer criterios de elección.
• Soluciones Múltiples: Conciencia de que la mayor parte de los problemas tienen más de una causa, que la gente puede tener metas distintas
• Conciencia de la paradoja:Reconocimiento de que un problema o solución implica un conflicto inherente
• Pensamiento Autorreferenciado: Una persona es consciente de que deber ser quien decida que lógica usar, de que está usando el pensamiento posformal

 K. Warner Schaie

Examina el desarrollo de los usos del intelecto dentro de un contexto social, propuso siete etapas que van en torno a metas motivacionales que van apareciendo durante la vida. 

1. Etapa adquisitiva: los niños y adolescentes adquieren información y habilidades, como conocimiento mismo y de como prepararse para la sociedad.
2. Etapa de logro: los adultos jóvenes utilizan el conocimiento para alcanzar metas.
3. Etapa de responsabilidad: las personas de edad media utilizan el conocimiento para resolver problemas prácticas que están asociados a sus responsabilidades
4. Etapa ejecutiva: se responsabilizan de los sistemas sociales o movimientos sociales, 30 a 40 años de edad.
5. Etapa de reorganización: final de la edad media, es la gente que se jubila y reorganiza su tiempo .
6. Etapa reintegrativa: adultez tardía, suelen tener cambios biológicos y cognitivos, suelen centrarse en actividades que tengan algún significado importante para ellos.
7. Etapa de creación del legado: vejez avanzada, ellos ya dejan su testamento listo, o empiezan a buscar servicios fúnebres, para tener como todo ya listo. 

Utilizan las capacidades para percibir,usar,entender y manejar o regular las emociones, propias o de las demás personas, Salovey y Mayer lo llamaron inteligencia emocional. Esta permitirá a  las personas usar estas emociones en el ámbito social.


En cuanto al razonamiento moral, de acuerdo con la teoría de Kollberg, se llega al tercer nivel del razonamiento, moralidad posconvecional, al rededor de los 21 años o más. Se dice que los adultos jóvenes estimulan el razonamiento moral por dos tipos de experiencias, una de ellas es cuando se encuentran con valores contradictorios para ellos y se encuentran lejos de su hogar y la otra cuando les toca responsabilizarse de otros personas.


Durante el desarrollo de esta etapa, se de el egreso de la universidad, cuando una persona sale de la universidad, con su título de graduado en mano, significa que ya está lista para el mundo laboral, lo cual es un poco difícil cuando se es recién graduado, hay que buscar mucho, pero si se quiere se puede. Sin embargo no todas las personas pueden estudiar y luego trabajar, muchas tienen que trabajar y pagarse sus estudios, lo cual es más difícil porque no estas solo en una cosa, pero tampoco es imposible.

Alrededor de los 25-26 años los adultos tempranos ya tienen una carrera, viven lejos de sus padres y trabajan, tener un título en educación superior aumenta la probabilidad de conseguir un empleo, da seguridad, y una mejor calidad de vida a futuro.

Desarrollo Psicosocial

Hay algunos factores que influyen en el paso a la adultez, estos varían y puede ser, por ejemplo el género, la posición socioeconómica, metas al final de la adolescencia.


Ahora los adultos jóvenes o prefieren continuar estudiando que casarse y formar una familia a edades tan tempranas. Muchos se van de la casa y otro no, y la mayoría depende económicamente de sus papás. También esto depende del desarrollo del yo, porque ya es hacerse cargo de rumbo que va a tomar tu vida. Cuando el yo se desarrolla es cuando estos adultos jóvenes tiene la capacidad de entenderse y entender el mundo y ya es capaz de hacerse cargo de su propia vida.


Para el desarrollo de la identidad del adulto temprano, se propuso el término recentramiento, que se define como ese proceso fundamental para el cambio de una identidad adulta y que se divide en tres etapas:

• Etapa 1: es el ingreso a la adultez emergente, la persona está con su familia, pero inicia a crecer la autoconfianza y autarquía. 
• Etapa 2: la persona puede depender económicamente de la familia, pero ya no estar en el núcleo de esta, empieza a experimentar con trabajos temporales, múltiples parejas, cuando se llega al final de esta etapa ya el adulto empieza a hacer planes más serios y empieza la independencia económica.
• Etapa 3: es a los 30 años, ya hay una independencia completa de su familia, se enfocan en su carrera, pareja y futuros hijos.

Las relaciones con los padres cuando se ingresa a la adultez temprana, a veces se ve afectada, en especial cuando estos salen de sus casas a edades muy tempranas, y no se está completamente listo para vivir solos, no se tiene la madurez ni el dinero para hacerlo, muchos padres apoyan a sus hijos cuando salen de sus casas pero ya mayores, cuando los padres ayudan económicamente en la educación de ellos existen más posibilidades de que tengan éxito en su vida adulta. 

Existen 4 enfoques del desarrollo de la personalidad:

1. Modelos de etapas normativas:  establecen que los adultos siguen una secuencia básica de cambios psicosociales relacionados con la edad. En esta etapa se da lo que Erikson denomino como intimidad frente aislamiento

2. Modelo del momento de los eventos: Elaborado por Bernice Neugarten, y dice que el curso del desarrollo depende del momento en que ocurran las cosas en el paso de la vida. Los eventos normativos de la vida ocurren normalmente en ciertas épocas de la vida y se concretan en hechos como el matrimonio, paternidad, nacimiento de los nietos y retiro.

3. Modelos de los rasgos: trata de encontrar la estabilidad o el  camino en los rasgos de la personalidad. Paul T. Costa y Robert R. McCrean desarrollaron y probaron un modelo de 5 factores, que son la base de grupos de rasgos conocidos como “los 5 grandes”: neuroticismo (conjunto de 6 rasgos que inestabilidad emocional: ansiedad, hostilidad, depresión, autoconciencia, impulsivilidad y vulnerabilidad), extroversión (cordialidad, animo gregario, asertividad, actividad, búsqueda de exitación, emociones positivas) apertura a la experiencia (personas dispuestas a probar nuevas cosas), escrupulosidad (competentes, ordenadas, cumplidas) y agradabilidad (confiables, francas, altruistas)

4. Modelos tipológicos: con el enfoque tipológico se pretende completar y ampliar la investigación de los rasgos a través del exámen de la personalidad como un todo funcional

Las relaciones íntimas son una parte básica de esta etapa, la necesidad de sentir alguien cerca y estar comprometidas, es una conducta normal de nosotros como seres humanos, un aspecto importante de la intimidad es la autorrevelación que es cuando una revela información importante de una a otra persona. 

Las relaciones con los amigos son menos estables durante esta etapa, muchos de estos amigos son lo que se encuentran en el trabajo, los lazos de mejores amigos suelen ser más fuertes que entre amantes.

En cuanto al amor, según la teoría triangular del amor, la manera en que el amor se desarrolla, es una historia. Como a cualquiera de nosotros nos sucede,  que inicia un día cualquiera.

En relación con la vida en matrimonio, las personas se casan más tarde o simplemente no lo hacen, o tienen hijos fuera de matrimonio o no los tienen. Muchos se divorcian con muy poco tiempo de estar casados.

Las personas que deciden quedarse solteras, o que no han encontrado esas personas con quien quieren pasar el resto de su vida, ha aumento con el paso del tiempo, ya no existen tanta presión social como lo había antes. Se dan más relaciones de personas homosexuales, que se basan en las mismas que una pareja de heterosexuales, solo que preferencia por personas del mismo sexo.
Se da el estilo de vida conocido como cohabitación, es cuando una pareja no está casada, mantienen relaciones sexuales y viven bajo el mismo techo.
Muchas personas aún prefieren el matrimonio, viene acompañado de muchas cosas, una de ellas es que es la mejor manera de proteger y criar a sus hijos. Permite compartir los vienes materiales, se llega a la intimidad, confianza, amistad, afecto, satisfacción sexual, y muchas otras que con el paso del tiempo van a ir pasando. Para mi el matrimonio, es una etapa muy linda, ya que a mi se enseñó que es para toda la vida, hay que estar completamente seguros de querer casarse, porque no es solo hacerlo y ya, es que trae consigo muchas responsabilidades. Luego del matrimonio vienen los hijos, que es otra etapa que debe de ser muy linda, los que son papás me imagino que sienten esa emoción de traer al mundo una personita nueva, tener la responsabilidad de cuidarlo, de criarlo, de hacer todo por él.